Les chakra :

Ce mot sanscrit se traduit par roue. Un chakra est un centre de distribution de l'énergie pour le corps. C'est une nourriture subtile pour chaque organe. 
7 chakra principaux sont répartis le long de l'axe vertébral.
Durant ce cours, nous allons essayer d'en prendre conscience afin de les ressentir et de les relier à notre vie de tous les jours. En effet, chacun de ces centres correspond à des éléments bien spécifiques de notre quotidien.
Partir à la découvert de nos chakra, c'est vivre l'aventure d'un meilleur discernement, d'une compréhension dfférente de notre mode de fonctionnement. C'est aussi l'occasion de nous interroger et d'investiguer sur la question : Qui suis-je ?
Les chakra appartiennent au monde subtil. Ils sont accessibles à chacun d'entre-nous par différentes techniques et approches que nous développeront tout au long de notre pratique.

La méditation :

La méditation est un espace dans lequel la personne va pouvoir se centrer et développer une meilleure connaissance d'elle-même. Durant ce cours, les postures ainsi que le travail respiratoire vont être mis au service de cet instant.
Le corps a besoin de pouvoir rester dans une assise adéquate et doit être préparé à cet effet.
Les 5 sens qui d'habitude nous relient à l'extérieur vont être tournés vers l'intérieur.
Ces moments d'immobilité permettent une harmonisation avec soi-même. Ils nous donnent la possibilité de prendre du recul par rapport aux événements quotidiens.
L'intelligence intérieure peut alors se révéler afin de mieux gérer l'impulsivité et les conditionnements auxquels nous avons à faire face chaque jour.
La méditation peut être une réflexion profonde, une relation privilégiée à soi-même, à un objet ou encore à cette étincelle de Vie qui habite chacun d'entre nous.

 Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga vinyasa connut aussi sous le nom de power yoga repose sur un ancien manuscrit traduit par Sri T. Krishnamacharya et Sri K. Pattabhi Jois. La pratique de cette forme de yoga est basée sur différents enchaînements qui vont être effectués de manière dynamique et en parfaite synchronisation avec la respiration, produisant un effet de chaleur et de purification du corps.

                                                    

Cours pour enfants :

Les jeunes ont besoin d'une approche du Yoga différente de celle proposée aux adultes. Ils cherchent à entrer dans la vie, à apprendre, à trouver leur place, à prendre confiance en eux.

Le yoga peut répondre à leurs besoins en développant les qualités suivantes :

• Améliorer l'attention
• Renforcer la personnalité
• Favoriser la relation aux autres et l'esprit de groupe
• Gérer les émotions

 

 

 

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