YOGA ET MEDITATION
La méditation :
La méditation est un espace dans lequel la personne va pouvoir se centrer et développer une meilleure connaissance d'elle-même. Durant ce cours, les postures ainsi que le travail respiratoire vont être mis au service de cet instant.
Le corps a besoin de pouvoir rester dans une assise adéquate et doit être préparé à cet effet.
Les 5 sens qui d'habitude nous relient à l'extérieur vont être tournés vers l'intérieur.
Ces moments d'immobilité permettent une harmonisation avec soi-même. Ils nous donnent la possibilité de prendre du recul par rapport aux événements quotidiens.
L'intelligence intérieure peut alors se révéler afin de mieux gérer l'impulsivité et les conditionnements auxquels nous avons à faire face chaque jour.
La méditation peut être une réflexion profonde, une relation privilégiée à soi-même, à un objet ou encore à cette étincelle de Vie qui habite chacun d'entre nous.
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13 Septembre 2009 à 20:14 dans
- Général
